Yin Yoga
Ajna Tempel Merel 415, Heemskerk, NH, NederlandYin yoga ondersteunt het natuurlijke proces van het lichaam in ontspanning. Met Yin Yoga gebruik je niet je lichaam om in de houding te komen, maar wordt de houding gebruikt om meer in je lichaam aanwezig te zijn. De kracht van yin zit hem in het ontspannen van de spieren waardoor andere elementen van het lichaam, zoals bindweefsel, banden en pezen, de ruimte krijgen. Om dit te kunnen realiseren blijven we langer in de houding, zo'n 3 tot 10 minuten. Zo maak je jezelf soepel op een dieper niveau. Daarnaast biedt Yin Yoga een effectieve stimulatie voor organen en energiebanen in het lichaam. De houdingen zijn vooral laag bij de grond, ze worden dus liggend of zittend uitgevoerd. Bij de Mindful yin wordt naast de yin yoga houdingen ook geoefend met meditatie en mindfulness. Voel je vrij en wees welkom. Zie je op de mat Namaste
Stress Relief
OOHM Bekslaan 22, Vogelezang, NH, NederlandEen Stress Relief Yogales begint in ontspanning met tijd voor de adem, waarna rustige en vloeiende bewegingen volgen. De focus in deze les ligt op het creëren van ruimte in lichaam en geest. Een zachte en vloeiende stijl van yoga, een mix van stabiliteit en flexibiliteit; yin in flow. Met houdingen en bewegingen die het lichaam opent, waardoor de energie weer kan stromen. Door bewust te ademen komen de yoga-houdingen als het ware tot leven. Sommige houdingen worden wat langer aangehouden zoals bij de Yin-lessen. Het effect van deze les is een kalm gevoel in lichaam en geest, soepele spieren en gewrichten, maar ook rust en ontspanning. Voel je vrij en wees welkom. Zie je op de mat Namaste
Vinyasa Flow
Flow of Yoga Westerplein 2, Castrium, NH, NederlandVinyasa’ is een Sanskriet woord dat vrij vertaald staat voor ‘dingen in juiste volgorde zetten’. Een Vinyasa les is opgebouwd in een bepaalde volgorde dat naar een specifiek resultaat of effect toewerkt. Elke Yogales kun je daarom zien als soort recept om naar een resultaat toe te werken. Vinyasa Yoga doet dat door gebruik te maken van ‘Vinyasa’s’, dit is een serie van dynamische houdingen die je achter elkaar beoefent en laat samenwerken met de ademhaling om een bepaalt effect te krijgen. Bijvoorbeeld de zonnegroeten. Tijdens een Vinyasa les komt er veel energie vrij omdat je beweegt op de ritme van jou ademhaling en soms uitdagende Yogahoudingen opzoekt. De les begint rustig en word langzaam opgebouwd, waarna weer rustig word afgebouwd en tijd word gemaakt voor de eindontspanning Savannah. Deze Vinyasa flow les is voor iedereen toegankelijk. Voel je vrij en wees welkom. Zie je op de mat Namaste
Vinyasa Flow
OOHM Bekslaan 22, Vogelezang, NH, NederlandVinyasa’ is een Sanskriet woord dat vrij vertaald staat voor ‘dingen in juiste volgorde zetten’. Een Vinyasa les is opgebouwd in een bepaalde volgorde dat naar een specifiek resultaat of effect toewerkt. Elke Yogales kun je daarom zien als soort recept om naar een resultaat toe te werken. Vinyasa Yoga doet dat door gebruik te maken van ‘Vinyasa’s’, dit is een serie van dynamische houdingen die je achter elkaar beoefent en laat samenwerken met de ademhaling om een bepaalt effect te krijgen. Bijvoorbeeld de zonnegroeten. Tijdens een Vinyasa les komt er veel energie vrij omdat je beweegt op de ritme van jou ademhaling en soms uitdagende Yogahoudingen opzoekt. De les begint rustig en word langzaam opgebouwd, waarna weer rustig word afgebouwd en tijd word gemaakt voor de eindontspanning Savannah. Deze Vinyasa flow les is voor iedereen toegankelijk. Voel je vrij en wees welkom. Zie je op de mat Namaste
Sjamanistisch ademwerk, Yoga & Cacao ceremonie
Ajna Tempel Merel 415, Heemskerk, NH, NederlandSjamanistisch ademwerk, Yoga & Cacao ceremonie Breath in deeply to bring your mind home to your body Het herfstseizoen is gerelateerd aan de longen. Om de longen te ondersteunen is het goed om elke dag een paar minuten de tijd te nemen om uw ademhalingscapaciteit bewust te vergroten. In een bedding van energie onder begeleiding van stimulerende muziek maak je doormiddel van sjamanistisch ademwerk contact met de diepere lagen in jezelf. Je maakt een sjamanistische reis. Onverwerkte stukken komen aan het licht en worden geheeld, getransformeerd. Je krijgt toegang tot hogere dimensies van het bewustzijn en komt op deze manier in contact met jouw essentie. Deze middag begint met het zetten van een intentie en nemen we het plantmedicijn cacao tot ons. Dit is pure Cacao en werkt heel mooi als hart opener. Als we ons intentie ons doel, vanuit ons hart uitspreken weten we precies waar we moeten zijn. Hierna gaan we verder met de yoga oefeningen. Hierdoor warm je je lichaam op en open je je lichaam om het ademwerk volledig te kunnen ontvangen. Tijdens het ademwerk stroomt er extra zuurstof naar delen in je lichaam, waar vroegere herinneringen zijn opgeslagen. Die herinneringen zijn verbonden aan diep geankerde overtuigingen over jezelf en het leven. De toevoer van extra zuurstof zorgt ervoor, dat deze vrij komen en worden losgelaten. Door kleine of grote trauma's kan je ademhaling veranderen. Bij het Sjamanistisch ademwerk wordt door Gaby en Naz een veilige energetische bedding gecreëerd. Zij vragen hulp aan Krachtdieren, Spirit helpers en hun Voorouders zodat we veilig kunnen reizen met heel ons hart en ziel. Resultaten van Sjamanistisch Ademwerk na een ademsessie: -vrij van negatieve denkwijzen en belemmerende patronen; -een diepere spirituele verbinding en vervulling in het leven; -innerlijke rust, betere balans en vermindering van stress; -een betere lichamelijke gezondheid en vitaliteit; -meer controle over leven vanuit het hart. WE HEAL OURSELVES, BY LISTENING TO OUR BODIES AND THEN DOING THE WORK Sjamanistisch ademwerk, Yoga en Cacao ceremonie Locatie: Ajna Tempel Heemskerk Wanneer: Zaterdag 13 november 2021 Tijd: 14.30-17.30 uur Kosten: € 47,77* Docent: Naz Dur & Gaby Timmerman * Het Magische getal 7 staat voor interne wijsheid en ontwikkeling. Het wordt geassocieerd met spiritualiteit, intelligentie en contemplatie. Als je erover nadenkt, nummer 7 is alom vertegenwoordigd in ons leven: 7 dagen in een week, 7 kleuren in een regenboog, 7 planeten in de traditionele astrologie, 7 chakra's (centra's van energie). Als je engelennummer 777 blijft zien, wees dan voorbereid, omdat grote spirituele veranderingen in je leven zullen plaatsvinden. Dit getal verschijnt in je leven in tijden van twijfel, gebrek aan geloof en vertrouwen. Dit getal is een teken dat alles goed komt in je leven, vertrouw gewoon het Universum en heb vertrouwen in de begeleiding van de engelen langs je levenspad. Je bent klaar om spiritueel te groeien. Onze missie op Aarde is een reis van zelfontdekking naar ons zuiverste en hoogste zelf. Telkens als je nummer 777 ziet, is het een boodschap van de beschermengelen dat je op een transformatiepad bent.
Yin Yoga
Ajna Tempel Merel 415, Heemskerk, NH, NederlandYin yoga ondersteunt het natuurlijke proces van het lichaam in ontspanning. Met Yin Yoga gebruik je niet je lichaam om in de houding te komen, maar wordt de houding gebruikt om meer in je lichaam aanwezig te zijn. De kracht van yin zit hem in het ontspannen van de spieren waardoor andere elementen van het lichaam, zoals bindweefsel, banden en pezen, de ruimte krijgen. Om dit te kunnen realiseren blijven we langer in de houding, zo'n 3 tot 10 minuten. Zo maak je jezelf soepel op een dieper niveau. Daarnaast biedt Yin Yoga een effectieve stimulatie voor organen en energiebanen in het lichaam. De houdingen zijn vooral laag bij de grond, ze worden dus liggend of zittend uitgevoerd. Bij de Mindful yin wordt naast de yin yoga houdingen ook geoefend met meditatie en mindfulness. Voel je vrij en wees welkom. Zie je op de mat Namaste
Stress Relief
OOHM Bekslaan 22, Vogelezang, NH, NederlandEen Stress Relief Yogales begint in ontspanning met tijd voor de adem, waarna rustige en vloeiende bewegingen volgen. De focus in deze les ligt op het creëren van ruimte in lichaam en geest. Een zachte en vloeiende stijl van yoga, een mix van stabiliteit en flexibiliteit; yin in flow. Met houdingen en bewegingen die het lichaam opent, waardoor de energie weer kan stromen. Door bewust te ademen komen de yoga-houdingen als het ware tot leven. Sommige houdingen worden wat langer aangehouden zoals bij de Yin-lessen. Het effect van deze les is een kalm gevoel in lichaam en geest, soepele spieren en gewrichten, maar ook rust en ontspanning. Voel je vrij en wees welkom. Zie je op de mat Namaste
Vinyasa Flow
Flow of Yoga Westerplein 2, Castrium, NH, NederlandVinyasa’ is een Sanskriet woord dat vrij vertaald staat voor ‘dingen in juiste volgorde zetten’. Een Vinyasa les is opgebouwd in een bepaalde volgorde dat naar een specifiek resultaat of effect toewerkt. Elke Yogales kun je daarom zien als soort recept om naar een resultaat toe te werken. Vinyasa Yoga doet dat door gebruik te maken van ‘Vinyasa’s’, dit is een serie van dynamische houdingen die je achter elkaar beoefent en laat samenwerken met de ademhaling om een bepaalt effect te krijgen. Bijvoorbeeld de zonnegroeten. Tijdens een Vinyasa les komt er veel energie vrij omdat je beweegt op de ritme van jou ademhaling en soms uitdagende Yogahoudingen opzoekt. De les begint rustig en word langzaam opgebouwd, waarna weer rustig word afgebouwd en tijd word gemaakt voor de eindontspanning Savannah. Deze Vinyasa flow les is voor iedereen toegankelijk. Voel je vrij en wees welkom. Zie je op de mat Namaste
Vinyasa Flow
OOHM Bekslaan 22, Vogelezang, NH, NederlandVinyasa’ is een Sanskriet woord dat vrij vertaald staat voor ‘dingen in juiste volgorde zetten’. Een Vinyasa les is opgebouwd in een bepaalde volgorde dat naar een specifiek resultaat of effect toewerkt. Elke Yogales kun je daarom zien als soort recept om naar een resultaat toe te werken. Vinyasa Yoga doet dat door gebruik te maken van ‘Vinyasa’s’, dit is een serie van dynamische houdingen die je achter elkaar beoefent en laat samenwerken met de ademhaling om een bepaalt effect te krijgen. Bijvoorbeeld de zonnegroeten. Tijdens een Vinyasa les komt er veel energie vrij omdat je beweegt op de ritme van jou ademhaling en soms uitdagende Yogahoudingen opzoekt. De les begint rustig en word langzaam opgebouwd, waarna weer rustig word afgebouwd en tijd word gemaakt voor de eindontspanning Savannah. Deze Vinyasa flow les is voor iedereen toegankelijk. Voel je vrij en wees welkom. Zie je op de mat Namaste
Sjamanistische Sacred Cacao Ceremonie
Flow of Yoga Westerplein 2, Castrium, NH, NederlandIn deze bijzondere workshop, neemt ik je graag mee in het hervinden van de verbinding met je hart. Om thuis te komen in je lichaam waarbij we gedachten op een achtergrond plaatsen en ruimte creëren om BEWUST te ZIJN. ZIJN wie je BENT, terug naar je essentie. Deze inspirerende reis neemt je mee in een zachte flow van houdingen, met misschien een spicy touch. Zo maken we verbinding met onze energie waarbij de oerklanken van de Sjamanistische drum zorgen voor extra kracht en diepgang. De workshop vindt plaats op zondag 21 november en start om 14:30 uur. Je bent al van harte welkom vanaf 14:00 waar de thee met wat lekkers klaar staat.
Yin Yoga
Ajna Tempel Merel 415, Heemskerk, NH, NederlandYin yoga ondersteunt het natuurlijke proces van het lichaam in ontspanning. Met Yin Yoga gebruik je niet je lichaam om in de houding te komen, maar wordt de houding gebruikt om meer in je lichaam aanwezig te zijn. De kracht van yin zit hem in het ontspannen van de spieren waardoor andere elementen van het lichaam, zoals bindweefsel, banden en pezen, de ruimte krijgen. Om dit te kunnen realiseren blijven we langer in de houding, zo'n 3 tot 10 minuten. Zo maak je jezelf soepel op een dieper niveau. Daarnaast biedt Yin Yoga een effectieve stimulatie voor organen en energiebanen in het lichaam. De houdingen zijn vooral laag bij de grond, ze worden dus liggend of zittend uitgevoerd. Bij de Mindful yin wordt naast de yin yoga houdingen ook geoefend met meditatie en mindfulness. Voel je vrij en wees welkom. Zie je op de mat Namaste
Stress Relief
OOHM Bekslaan 22, Vogelezang, NH, NederlandEen Stress Relief Yogales begint in ontspanning met tijd voor de adem, waarna rustige en vloeiende bewegingen volgen. De focus in deze les ligt op het creëren van ruimte in lichaam en geest. Een zachte en vloeiende stijl van yoga, een mix van stabiliteit en flexibiliteit; yin in flow. Met houdingen en bewegingen die het lichaam opent, waardoor de energie weer kan stromen. Door bewust te ademen komen de yoga-houdingen als het ware tot leven. Sommige houdingen worden wat langer aangehouden zoals bij de Yin-lessen. Het effect van deze les is een kalm gevoel in lichaam en geest, soepele spieren en gewrichten, maar ook rust en ontspanning. Voel je vrij en wees welkom. Zie je op de mat Namaste
Vinyasa Flow
Flow of Yoga Westerplein 2, Castrium, NH, NederlandVinyasa’ is een Sanskriet woord dat vrij vertaald staat voor ‘dingen in juiste volgorde zetten’. Een Vinyasa les is opgebouwd in een bepaalde volgorde dat naar een specifiek resultaat of effect toewerkt. Elke Yogales kun je daarom zien als soort recept om naar een resultaat toe te werken. Vinyasa Yoga doet dat door gebruik te maken van ‘Vinyasa’s’, dit is een serie van dynamische houdingen die je achter elkaar beoefent en laat samenwerken met de ademhaling om een bepaalt effect te krijgen. Bijvoorbeeld de zonnegroeten. Tijdens een Vinyasa les komt er veel energie vrij omdat je beweegt op de ritme van jou ademhaling en soms uitdagende Yogahoudingen opzoekt. De les begint rustig en word langzaam opgebouwd, waarna weer rustig word afgebouwd en tijd word gemaakt voor de eindontspanning Savannah. Deze Vinyasa flow les is voor iedereen toegankelijk. Voel je vrij en wees welkom. Zie je op de mat Namaste
Vinyasa Flow
OOHM Bekslaan 22, Vogelezang, NH, NederlandVinyasa’ is een Sanskriet woord dat vrij vertaald staat voor ‘dingen in juiste volgorde zetten’. Een Vinyasa les is opgebouwd in een bepaalde volgorde dat naar een specifiek resultaat of effect toewerkt. Elke Yogales kun je daarom zien als soort recept om naar een resultaat toe te werken. Vinyasa Yoga doet dat door gebruik te maken van ‘Vinyasa’s’, dit is een serie van dynamische houdingen die je achter elkaar beoefent en laat samenwerken met de ademhaling om een bepaalt effect te krijgen. Bijvoorbeeld de zonnegroeten. Tijdens een Vinyasa les komt er veel energie vrij omdat je beweegt op de ritme van jou ademhaling en soms uitdagende Yogahoudingen opzoekt. De les begint rustig en word langzaam opgebouwd, waarna weer rustig word afgebouwd en tijd word gemaakt voor de eindontspanning Savannah. Deze Vinyasa flow les is voor iedereen toegankelijk. Voel je vrij en wees welkom. Zie je op de mat Namaste
Yin Yoga
Ajna Tempel Merel 415, Heemskerk, NH, NederlandYin yoga ondersteunt het natuurlijke proces van het lichaam in ontspanning. Met Yin Yoga gebruik je niet je lichaam om in de houding te komen, maar wordt de houding gebruikt om meer in je lichaam aanwezig te zijn. De kracht van yin zit hem in het ontspannen van de spieren waardoor andere elementen van het lichaam, zoals bindweefsel, banden en pezen, de ruimte krijgen. Om dit te kunnen realiseren blijven we langer in de houding, zo'n 3 tot 10 minuten. Zo maak je jezelf soepel op een dieper niveau. Daarnaast biedt Yin Yoga een effectieve stimulatie voor organen en energiebanen in het lichaam. De houdingen zijn vooral laag bij de grond, ze worden dus liggend of zittend uitgevoerd. Bij de Mindful yin wordt naast de yin yoga houdingen ook geoefend met meditatie en mindfulness. Voel je vrij en wees welkom. Zie je op de mat Namaste
Stress Relief
OOHM Bekslaan 22, Vogelezang, NH, NederlandEen Stress Relief Yogales begint in ontspanning met tijd voor de adem, waarna rustige en vloeiende bewegingen volgen. De focus in deze les ligt op het creëren van ruimte in lichaam en geest. Een zachte en vloeiende stijl van yoga, een mix van stabiliteit en flexibiliteit; yin in flow. Met houdingen en bewegingen die het lichaam opent, waardoor de energie weer kan stromen. Door bewust te ademen komen de yoga-houdingen als het ware tot leven. Sommige houdingen worden wat langer aangehouden zoals bij de Yin-lessen. Het effect van deze les is een kalm gevoel in lichaam en geest, soepele spieren en gewrichten, maar ook rust en ontspanning. Voel je vrij en wees welkom. Zie je op de mat Namaste
Vinyasa Flow
OOHM Bekslaan 22, Vogelezang, NH, NederlandVinyasa’ is een Sanskriet woord dat vrij vertaald staat voor ‘dingen in juiste volgorde zetten’. Een Vinyasa les is opgebouwd in een bepaalde volgorde dat naar een specifiek resultaat of effect toewerkt. Elke Yogales kun je daarom zien als soort recept om naar een resultaat toe te werken. Vinyasa Yoga doet dat door gebruik te maken van ‘Vinyasa’s’, dit is een serie van dynamische houdingen die je achter elkaar beoefent en laat samenwerken met de ademhaling om een bepaalt effect te krijgen. Bijvoorbeeld de zonnegroeten. Tijdens een Vinyasa les komt er veel energie vrij omdat je beweegt op de ritme van jou ademhaling en soms uitdagende Yogahoudingen opzoekt. De les begint rustig en word langzaam opgebouwd, waarna weer rustig word afgebouwd en tijd word gemaakt voor de eindontspanning Savannah. Deze Vinyasa flow les is voor iedereen toegankelijk. Voel je vrij en wees welkom. Zie je op de mat Namaste
Yin Yoga
Ajna Tempel Merel 415, Heemskerk, NH, NederlandYin yoga ondersteunt het natuurlijke proces van het lichaam in ontspanning. Met Yin Yoga gebruik je niet je lichaam om in de houding te komen, maar wordt de houding gebruikt om meer in je lichaam aanwezig te zijn. De kracht van yin zit hem in het ontspannen van de spieren waardoor andere elementen van het lichaam, zoals bindweefsel, banden en pezen, de ruimte krijgen. Om dit te kunnen realiseren blijven we langer in de houding, zo'n 3 tot 10 minuten. Zo maak je jezelf soepel op een dieper niveau. Daarnaast biedt Yin Yoga een effectieve stimulatie voor organen en energiebanen in het lichaam. De houdingen zijn vooral laag bij de grond, ze worden dus liggend of zittend uitgevoerd. Bij de Mindful yin wordt naast de yin yoga houdingen ook geoefend met meditatie en mindfulness. Voel je vrij en wees welkom. Zie je op de mat Namaste
Yin Yoga
Ajna Tempel Merel 415, Heemskerk, NH, NederlandYin yoga ondersteunt het natuurlijke proces van het lichaam in ontspanning. Met Yin Yoga gebruik je niet je lichaam om in de houding te komen, maar wordt de houding gebruikt om meer in je lichaam aanwezig te zijn. De kracht van yin zit hem in het ontspannen van de spieren waardoor andere elementen van het lichaam, zoals bindweefsel, banden en pezen, de ruimte krijgen. Om dit te kunnen realiseren blijven we langer in de houding, zo'n 3 tot 10 minuten. Zo maak je jezelf soepel op een dieper niveau. Daarnaast biedt Yin Yoga een effectieve stimulatie voor organen en energiebanen in het lichaam. De houdingen zijn vooral laag bij de grond, ze worden dus liggend of zittend uitgevoerd. Bij de Mindful yin wordt naast de yin yoga houdingen ook geoefend met meditatie en mindfulness. Voel je vrij en wees welkom. Zie je op de mat Namaste
Yin Yoga
Ajna Tempel Merel 415, Heemskerk, NH, NederlandYin yoga ondersteunt het natuurlijke proces van het lichaam in ontspanning. Met Yin Yoga gebruik je niet je lichaam om in de houding te komen, maar wordt de houding gebruikt om meer in je lichaam aanwezig te zijn. De kracht van yin zit hem in het ontspannen van de spieren waardoor andere elementen van het lichaam, zoals bindweefsel, banden en pezen, de ruimte krijgen. Om dit te kunnen realiseren blijven we langer in de houding, zo'n 3 tot 10 minuten. Zo maak je jezelf soepel op een dieper niveau. Daarnaast biedt Yin Yoga een effectieve stimulatie voor organen en energiebanen in het lichaam. De houdingen zijn vooral laag bij de grond, ze worden dus liggend of zittend uitgevoerd. Bij de Mindful yin wordt naast de yin yoga houdingen ook geoefend met meditatie en mindfulness. Voel je vrij en wees welkom. Zie je op de mat Namaste
Yin Yoga
Ajna Tempel Merel 415, Heemskerk, NH, NederlandYin yoga ondersteunt het natuurlijke proces van het lichaam in ontspanning. Met Yin Yoga gebruik je niet je lichaam om in de houding te komen, maar wordt de houding gebruikt om meer in je lichaam aanwezig te zijn. De kracht van yin zit hem in het ontspannen van de spieren waardoor andere elementen van het lichaam, zoals bindweefsel, banden en pezen, de ruimte krijgen. Om dit te kunnen realiseren blijven we langer in de houding, zo'n 3 tot 10 minuten. Zo maak je jezelf soepel op een dieper niveau. Daarnaast biedt Yin Yoga een effectieve stimulatie voor organen en energiebanen in het lichaam. De houdingen zijn vooral laag bij de grond, ze worden dus liggend of zittend uitgevoerd. Bij de Mindful yin wordt naast de yin yoga houdingen ook geoefend met meditatie en mindfulness. Voel je vrij en wees welkom. Zie je op de mat Namaste
Mandala Flow
Yogastudio Kokos Breestraat 95-2, Beverwijk, NHLaat je verassen door te bewegen in een Mandala (cirkel). Een Mandala flow les is vloeiend en creatief. De voorkant van de mat, is de achterkant en andersom. De flow haalt je uit je hoofd en brengt je terug in je lichaam.
Yin Yang
Ajna Tempel Merel 415, Heemskerk, NH, NederlandIn deze les beginnen we meestal met Yang, een fijne flow-series waarbij je het lichaam losmaakt en opwarmt. Je werkt aan je houding en het versterken van je spieren. Hierna volgt het Yin gedeelte waarbij je meer de ontspanning opzoekt. Juist na een beetje activiteit, is het heerlijk om je over te geven aan de stretches van de Yin. De kracht van Yin zit niet alleen in de vorm van de houding, maar vooral in de tijd die je in de houding blijft: wel drie tot vijf minuten. Je oefent met ontspannen spieren, vaak liggend of zittend. Terwijl je lichaam in eerste instantie de stretch tegenhoudt, voel je na verloop van tijd een verzachting en ontstaat er ruimte. Breng jezelf in balans: Yin Yang Voor wie geschikt: Voor iedereen ook beginners
Stress Relief
Flow of Yoga Westerplein 2, Castrium, NH, NederlandEen Stress Relief Yogales begint in ontspanning met tijd voor de adem, waarna rustige en vloeiende bewegingen volgen. De focus in deze les ligt op het creëren van ruimte in lichaam en geest. Een zachte en vloeiende stijl van yoga, een mix van stabiliteit en flexibiliteit; yin in flow. Met houdingen en bewegingen die het lichaam opent, waardoor de energie weer kan stromen. Door bewust te ademen komen de yoga-houdingen als het ware tot leven. Sommige houdingen worden wat langer aangehouden zoals bij de Yin-lessen. Het effect van deze les is een kalm gevoel in lichaam en geest, soepele spieren en gewrichten, maar ook rust en ontspanning. Voel je vrij en wees welkom. Zie je op de mat Namaste
Gentle Yoga
Yoga Fidelishof Fidelishof 55-57, IJmuiden, Noord-Holland, NederlandYoga met balans oefeningen, zachte, spierversterkende houdingen, afgesloten met een coolingdown. Voor 50+ en iedereen die een zachte yogales wenst.